Книга предназначена для людей, которые испытывают проблемы психологического характера, но никогда не обратятся к специалисту, хотя, возможно, и проявляют любопытство, что это такое - работа с психологом. Самоучитель предлагает не только описание различных психологических явлений, но и содержит практическую часть, цель которой - помочь по-новому взглянуть на привычные события, способы взаимодействия с собой и миром. Основная цель данной книги - наладить контакт с собой, найти основания для принятия себя и ресурсы для желанных изменений.