Удивительно вкусное лакомство - ядра подсолнечника в сахарной глазури. При этом с пользой.Ядра подсолнечника — кладезь компонентов для красоты, молодости и здоровья. В ста граммах продукта содержится все необходимое для сохранения тонуса и жизненных сил кожи, волос, сердца и сосудов. Кроме того, в семенах содержится растительная клетчатка, улучшающая работу кишечника. Почти на восемьдесят процентов каждое ядро состоит из жиров, из которых лишь 20% составляют насыщенные. Холестерина в продукте нет вообще, поэтому на здоровье сосудов и кровеносной системы его употребление не отражается.Зато в избытке — других компонентов, каждый из которых играет значимую роль в обменных процессах нашего организма.* Витамин Е. Содержится в линенолевой и олеиновой жирных ненасыщенных кислотах в составе плодов. На 100 граммов продукта приходится более 130% дневной нормы токоферола, которую должен употреблять человек, чтобы поддерживать работу сердца и сосудов, ясность мысли и красоту кожи.*Витамины группы В. В продукте содержится от 35% до 70% процентов суточной нормы витаминов В3, В5, В6. Они необходимы нашему телу для корректной работы нервной системы, нормализации сна. От потребления этих витаминов зависит и состояние кожи. Их недостаток проявляется перхотью и высыпаниями на лице.*Фосфор, селен. Их суточная норма в 100 граммах продукта превышает 100%. Микроэлементы обеспечивают прочность костей и являются одним из важнейших компонентов здоровья и молодости кожи.*Магний, калий, цинк. Магний и к...