Книга представляет собой запись бесед автора (врача-психиатра высшей категории) с группами пациентов во время психотерапевтических сессий. Адресованная широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью и здоровью своих близких, книга не только помогает разобраться во многих вопросах, связанных с душевным и телесным здоровьем (эмоциональная саморегуляция, неврозы, правильное питание, сексуальная жизнь и др.), но и дает ключи к достижению гармонии с собой и окружающими, к обретению здоровья. Особое внимание уделяется автором роли и месту немедикаментозного лечения, а также собственной активности каждого человека на пути к своему здоровью.