Эта спортивная бутылка для воды от Be First вмещает 1,3 л воды, сока или изотоника. Ее важным преимуществом является компактность. Такую бутылку может взять с собой спортивная дама, даже в руках хрупкой девушки бутылка не выглядит громоздкой. Да и серьезный мужчина с такой бутылкой будет выглядеть вполне спортивно. Те же, кому требуется больший объем, могут обратить внимание на такие же бутылки покрупнее: 1,89 л и 2,2 л. Эта бутылка вмещает запас влаги, который может восполнить потери в процессе 1-2 часовой интенсивной тренировки спортсмена весом примерно 60 кг. Необходимо быть внимательным к вопросам водно-солевого баланса организма. Чувство жажды, как известно, немного запаздывает. Если ориентироваться исключительно на него, можно легко и незаметно пропустить начало обезвоживания, которое приведет к снижению работоспособности и замедлит восстановление мышц после тренировки. Тем, кто заботится о снижении веса необходимо постоянно поддерживать высокую скорость метаболизма, поскольку это обеспечивает максимальную скорость жиросжигания. А спортсменам на массе, потребляющим много белка, тоже важна скорость обмена веществ, а еще важнее вовремя удалять токсичные продукты переработки белка (например, аммиак), для чего тоже требуется значительное количество воды. Достоинство спортивной бутылки в том, что с ее помощью легко отследить – сколько жидкости выпито. Упусти этот баланс – и незаметно для себя получишь падение работоспособности и снижение эффективности тренировок. С бутылкой ...