Медицинбол "Indigo" - гимнастический тренажер в виде мяча. Обычно с набивным мячом медицинским делают разнообразные маховые движения и перебрасывают друг другу. В спорте используется при восстановлении подвижности суставов и тонуса мышц после травм, а также в различных имитационных движениях всевозможных бросков и толчков, в качестве дополнительного отягощения при занятиях ОФП. Тренировочный мяч для динамичных бросков прекрасно подойдет для занятий фитнесом, аэробикой, используется для занятий кроссфитом. Медицинбол (медбол) способствует сжиганию жира, развитию гибкости и координации, повышает эффективность развития "взрывной силы". Для домашних упражнений рекомендуются набивные мячи от 1 до 3 килограммов, медболы 4-5 кг рекомендуются для фитнес тренировок. Следует выбирать вес мяча медицинбола в соответствии с Вашей физической подготовкой. Качественный медицинбол "Indigo" - это выгодное приобретение для фитнес залов, спортивных магазинов и кабинетов ЛФК. При упражнениях следует уделить особое внимание дыханию. В момент нагрузки осуществляется вдох ртом, на расслабление выдох носом.