Пост уже несколько тысячелетий является частью многих духовных практик и приносит человеку несомненную пользу. Пост помогает очищению души и тела, в основу поста заложено воздержание. Благодаря ему человек избавляется от всего "лишнего", облегчается дыхание, уменьшается дискомфорт, улучшается работа всех органов физического тела.Прочитав эту книгу, вы сможете узнать, как пост может помочь вам оздоровить ваш дух и тело.Будьте здоровы духовно и физически!