Этот вид эспандера предназначен для развития мышц кистей рук и предплечья, многие бодибилдеры используют его для увеличения силы хвата. Регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки заметно усиливают хват. Эспандер состоит из двух параллельных ручек и пружин между ними. Такой эспандер дает нагрузку на все пальцы, в том числе и мизинцу, который бездействует или мало задействован при сжимании «кольца» или «щипцов». В таких эспандерах можно снимать или добавлять пружины, тем самым регулировать жесткость. Благодаря регулируемой нагрузке вы всегда сможете выставить нужный вес на эспандере.