Входящие в состав сардин полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс витаминов A, D, B6, B12 способствует укреплению иммунитета, а также снижает уровень холестерина. Все это делает консервы из сардин исключительно полезным продуктом.