Интернет, телевизор, видеоигры. Верная дозировка и правила применения

Сначала малыш смотрит мультики потом просит игровую приставку потом водит пальчиком по планшету и вот он уже часами зависает в чатах ночами стреляет по танкам проживает жизнь в соцсетях а уроки делает одним глазом сверяясь с интернетом. Голубые экраны это помощь и нужная информация или опасный мир нереального? Как научить ребенка пользоваться информацией? Как выбрать видеоигру чтобы она развивала а не портила? Как оградить от опасностей в сети? Как не допустить игровой зависимости? Сколько времени детям разного возраста можно проводить перед экранами?