Сам себе психолог Тревога, страх, ужас... Они знакомы любому человеку. И зачастую мешают получать удовольствие от жизни, добиваться успеха, зарабатывать деньги, бороться за любовь. Вы можете все: прыгать с парашютом, нырять на глубину, выступать с трибуны, смело ложиться на операционный стол и даже хлестко отвечать собственному начальнику. Главное — прекратить трусить! Эта книга вам познакомиться с множеством апробированных психотехник, которые научат вас эффективно справляться с самыми разными видами страха.