Название зендудл образовано из двух слов - зен (или дзен) и дудл. "Зен" означает "успокоить свои мысли или душу, найти свою середину", а "дудл" пришло к нам из английского языка и означает "рисовать каракули", "писать неразборчиво". Поэтому зендудл - это своего рода "каракули, которые несут покой", медитативное рисование. Концентрация на повторяющихся узорах помогает забыть о проблемах и тревогах, расслабиться, ощутить внутренний покой и найти в себе новые силы. Психологи также считают это занятие очень полезным и относят его к методам арт-терапии.