Нордическая или скандинавская ходьба - это модное увлечение,которое пришло к нам из Европы. И в зимнюю пору и в летнюю жару как на дорожках парков, так и на городских улицах можно встретить людей увлечённо совершающих прогулки с палками в руках. Этот вид фитнеса потеснил даже очень популярный бег трусцой. Нордическая(скандинавская) ходьба по силам каждому. Этот вид фитнеса подходит для людей любого возраста и любой физической подготовленности. При этом, регулируя самостоятельно нагрузку, отличных результатов удаётся добиться как тем, кто стремиться держать себя в хорошей физической форме, так и тем , кто хочет избавиться от лишнего веса. Нордическая ходьба - занятие эффективное, но не напрягающее и уже давно превратилось в популярный вид активного отдыха. Выбрать необходимый именно для вас размер достаточно просто. Для этого необходимо умножить ваш рост на коэффициент х0,68, а затем округлить вверх или вниз до ближайших 5см. Пример: если ваш рост составляет 173см х 068~=118см, вам...