Книга, первое издание которой было осуществлено в Китае в 1989 г., содержит нестареющие сведения по укреплению и сохранению здоровья и продлению жизни средствами и методами традиционной китайской медицины. Приведены различные комплексы физических упражнений, советы по диете с рецептурой некоторых блюд, а также простые приемы точечного массажа с перечнем наиболее важных точек. Для широкого круга читателей.