Эта книга представляет реальный комплекс упражнений для современных энергичных людей, которые хотят не только научиться правильно дышать и двигаться, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, но и постоянно ощущать в себе уверенность и силу для достижения самых смелых своих целей. Спортивная йога - это энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенства и самых актуальных разработок спортивных инструкторов и медиков.