Эта книга составлена из наставлений по медитаци дзен Шунрью Сузуки и Тайзана Маезуми, которые они давали в США группам буддистов. Они раскрывают основы мировоззрения дзен буддизма, рассказывают о практике задзен, позе медитации и правильном дыхании объясняют недвойственность, пустоту и просветление. Дзен пребывает в каждый миг в каждой точке пространства помогает как восточным, так и западным людям. Учение дзен буддизма формировалось на протяжении многих веков под влиянием разных мастеров. Оно берет начало от Гаутамы Будды. Огромное влияние на дзен буддизм оказал мастер Доген, самый значительный мастер во всей истории дзен буддизма.