В наш стремительный век, когда человек оказывается увлечен водоворотом ежедневных стрессов, ему необходимо особое внимание уделять своему здоровью. Компьютерные технологии, призванные облегчить работу и разнообразить отдых современного человека нередко парадоксальным образом тлетворно воздействуют на его организм, в частности ухудшают зрение и память. Эта книга для тех, кто стремится к самосовершенствованию и самопознанию, кто хочет развить абстрактную память, расширить сознание и научиться концентрировать внимание в любой ситуации. В этой книге вы найдете как комплексы упражнений для начинающих практиковать йогу, так и упражнения более сложного уровня, а также узнаете о возможностях йоги для развития детей.