Для того чтобы жить, надо дышать, причем дышать правильно. Ведь известно, что многие заболевания связаны именно с недостатком кислорода в нашем организме. Цель этой книги - научить вас основам оздоравливающего дыхания. Вы познакомитесь со многими знаменитыми дыхательными методиками: А.Стрельниковой, К.Бутейко, К.Ниши, В.Фролова. Научитесь дышать по системе йогов, методике мастеров кунг-фу и цигун, освоите дыхательный фитнес. Отдельная глава посвящена дыханию во время родов. В книге приведены простые и сложные комплексы пранаям (дыхательных техник) - для разного уровня подготовки. Упражнения подробно описаны и проиллюстри-рованы понятными черно-белыми рисунками.