О чем эта книга Это переиздание уже полюбившейся нашим читателям книги "Правила долголетия". Ее популярность легко объяснить: автор дает действенный рецепт здоровья и долголетия. Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре "голубые зоны", жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер с командой исследователей совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел множество интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства — от рациона питания до жизненных установок — этому способствуют? Выводы книги универсальны. Для того чтобы начать пользоваться советами автора, не обязательно родиться в "голубой зоне". Уже завтра читатель может применить простые...