Бессонница - это явление, имеющее рациональные причины, которые вполне можно устранить без помощи лекарств. Прислушайтесь к советам народной и нетрадиционной медицины, приведенным в этой книге: определите свой хронотип, составьте подходящий режим дня, научитесь снимать усталость и нервное напряжение. Вам поможет `снотворная` гимнастика, расслабляющий массаж, психокорректирующие настрои `на здоровый сон`, естественные снотворные средства. Кроме того, эта книга откроет вам удивительную природу сновидений: вещих и `сторожевых`. Ваш семейный доктор