Каждый человек способен научиться предупреждать и лечить болезненные состояния без применения сильнодействующих лекарственных препаратов. В основе жизни без лекарств лежит здоровый образ жизни, сбалансированное питание и физическое состояние. При этом человек становится ответственным за свое здоровье, предпринимает меры для его укрепления. Кроме того, он стремится оставаться стройным, подтянутым, заботится о красоте лица, тела. В достижении поставленной цели важная роль отводится диете в широком смысле этого слова, что подробно рассматривается в предлагаемой книге.