Прежде чем начать освоение йоги, ответьте себе на один простой вопрос: "Для чего мне нужны занятие этим видом духовной практики?" Ведь йога - это слож­нейшая система, без понимания основ которой простое копирование асан не принесет желаемого результата. Чтобы разобраться в действии и смысле каждого упражнения, требуются определенные знания, стрем­ление не только стать более здоровым и выносливым, преобразиться внешне, но и вырасти внутренне, изба­виться от пороков и дурных проявлений характера. Но дорогу осилит идущий. В этой книге в простой и доступ­ной форме изложена теория и практика йоги, благода­ря чему вы шаг за шагом преодолеете ступени духовной практики, изменитесь внешне и внутренне, а вместе с этим измените и собственную судьбу!