Научи себя сам Приемы самообороны Как быть, если гипотетическая угроза нападения становится страшной реальностью? Как не растеряться, не впасть в панику и суметь постоять за себя? Какими приемами лучше всего пользоваться? Именно об этом вы узнаете, прочитав эту книгу. В ней вы найдете практические советы для всех — мужчин, женщин, подростков. Даже не обладая специальными знаниями и не посещая секции единоборств, вы сможете защитить свою жизнь и здоровье. Научите себя самообороне сами.