Ваше тело станет красивым 2013Твердый переплет, 192 стр.Формат: 84x108/32 (130x200 мм)Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит - изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий - все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.ОГЛАВЛЕНИЕ:ВступлениеО ЧЕМ ВАЖНО ПОМНИТЬ, ПРИСТУПАЯ К ЗАНЯТИЯМПРАКТИКА ПЕРВОГО ДНЯ. Стандартное исполнениеасанПРАКТИКА ВТОРОГО ДНЯ. Упрощенные формыДЕНЬ ТРЕТИЙ. Усложненная практика