Экспресс-практикум 2013Мягкая обложка, 96 стр.Формат: 84x108/32Йога полезна для здоровья. Йога развивает тело, настраивает разум, успокаивает психику. Об этом сегодня знает практически каждый. Но все это только общие слова. А что занятия йогой могут принести женщине? Давайте начнем краткий курс йоги, полезной для женского здоровья, красоты и настроения. Двенадцать уроков расскажут и покажут, как наладить контакт с собственным телом, проработать проблемные зоны, восстановить молодость кожи, очистить органы и повысить тонус всего организма.Кроме того, один из уроков предназначен специально для исполнения женских тайных мечтаний и вопросов. Будьте здоровы и счастливы!ОГЛАВЛЕНИЕ:От автораЙога специально для васУрок 1. Божественные движенияУрок 2. Покой и отдыхУрок 3. Фигура богиниУрок 4. Прекрасные ножкиУрок 5. Молодая кожа лицаУрок 6. В содружестве с пищейУрок 7. Позвоночник - стержень жизниУрок 8. Асаны молодостиУрок 9. Женское счастьеУрок 10. Дыхание как вдохновениеУрок 11. МедитацияУрок 12. Гигиена и питаниеПослесловие