2013 Твердый переплет, 208 стр.Формат: 70x100/16 (170x240 мм)3-е изданиеМногие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют.Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в «голубой зоне». Уже завтра читатель может применить простые приемы, которые добавят ему несколько лет жизни.ОГЛАВЛЕНИЕ:ПредисловиеОт автора. Приготовьтесь изменить свою жизньГлава первая. Вся правда о долголетииГлава вторая. "Голубая зона" - СардинияГлава третья. "Голубая зона" - ОкинаваГлава четвертая. "Голубая зона" - АмерикаГлава пятая. "Голубая зона" - Коста-РикаГлава шестая. Ваша персональная "голубая зона"БлагодарностиК читателямОб авторе