2014Мягкая обложка, 224 стр.Формат: 84x108/32Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли, и как, предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливание, физические упражнения, воздействие факторов природы, правильное питание. А также о том, как противостоять вирусным инфекциям, организовать правильное питание во время болезни и значительно улучшить качество жизни. Предложенная автором подробная классификация и способы диагностики помогут вам в каждом конкретном случае определить возможные причины заболевания и методы его лечения.ОГЛАВЛЕНИЕ:От автораВведениеПростудаКраткая анатомия и физиология иммунной системыПростуда во время беременностиПростуда у пожилых людейПростуда головыПростуда шеиПростуда носаПростуда горлаПростуда поясницыПростуда на губахПростуда грудиПростуда половых органовСнижение температуры без лекарствЖара и иммунитетЗакаливаниеВоздушные ванны и иммунитетСолнце и иммунитетКонтрастные обтирания и иммунитетЗакаливание при помощи обливания холодной водойСкандинавская ходьба и иммунитетСпортивная ходьба и иммунитетЗакал-бег и иммунитетПлавание и иммунитетДинамическая медитация и иммунная системаКупание в прорубиЗакаливание по Порфирию ИвановуПеретренировка и иммунная системаСквозняк и простудаКурение и иммунитетСекс и иммунитетБаня и иммунитетПитание и иммунитетПростуда у детей грудного возрастаПростуда и аденоидыИммунная система у детейЗакаливание детей летомЗакаливание детей зимойЗакаливание детей первого года жизниЗакаливание детей дошкольного возрастаЗакаливание детей школьного возрастаНародная медицина при лечении простудыИтак, у вас - простудаМинусы предлагаемых методикПравила улучшения работы иммунной системыЗаключение