Анатомия здоровья 2013Твердый переплет, 160 стр.Формат: 84x108/16Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя. В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.ОГЛАВЛЕНИЕ:Введение. Хорошая физическая форма и женственностьУпражнения на гибкостьУпражнения на укрепление верхней части туловищаУпражнения по укреплению мышц кораУпражнения на укрпеление нижней части корпусаПодводим итоги: тренировкиГлоссарийСведения о фотографиях и благодарноси