Вы получите 7 способов постановки конкретной цели и планировании действий для поддержания вашего здоровья. Узнаете, в каком возрасте и почему вам необходимо пройти первый серьезный медосмотр. Получите простое и эффективное упражнение по соблюдению правильного веса. Узнаете секрет долголетия и соблюдение правильной диеты на примере долгожителей племени Хунза в России. Узнаете, как наши предки соблюдали традиции рационального питания и какие виды пищи нельзя смешивать друг с другом. Узнаете, как и зачем использовать полезные пищевые добавки. Узнаете причину усталости и других стресс-факторов при нарушении водного баланса организма. Узнаете, почему правильный уход за полостью рта необходим ежедневно. Обретете позитивный взгляд на выполнение физических упражнений. Получите подробнейшую инструкцию по правильному отдыху, восстановлению душевных и физических сил на день, месяц и год. Сможете использовать эффективный способ правильного дыхания в быту и даже на работе. Научитесь правильно употреблять алкогольные напитки и одновременно тренировать вашу силу воли. Узнаете, как и почему стоит соблюдать правильные навыки вождения автомобиля каждый день. Вы уже сегодня услышите простые, но так необходимые советы по соблюдению личной безопасности. Разовьете правильное отношение к жизни через позитивное отношение к окружающему миру. Сможете развить правильную перспективу для преодоления стрессов и преград на вашем пути. Узнаете, как развить в себе искусство правильных взаимоотношений с другими людьми. Узнаете, почему секреты молодости спрятаны за активным участием и деятельности в общественной и семейной жизни. Узнаете, как сохранить живость ума и пополнить вашу копилку идей через правильное обучение и личностный рост. Приблизитесь к пониманию того, насколько важно соблюдение моральных устоев и получите несколько независимых определений этого понятия. Получите короткое и вдохновенное послание для развития правильного подхода к жизни, которое разбудит в вас мечтателя и реалиста одновременно. Общее время звучания: 70 минут