В нынешних условиях немногие из нас могут позволить себе полноценный отдых и оздоровление в санаториях, пансионатах, на курортах. Немногим доступны оздоровительные процедуры, предлагаемые медицинскими клиниками, косметологическими салонами, СПА-центрами и фитнес-клубами. И мало кто знает, что большинство современных оздоровительных методик, предлагаемых этими учреждениями, вполне можно организовать у себя дома собственными силами. Книга знакомит читателя с оздоровительными методиками, практикуемыми на дорогих курортах и в модных салонах, рассказывает о показаниях и противопоказаниях к применению и предлагает рекомендации по их использованию в домашних условиях с помощью доступных средств.