Здоровье России 2013Мягкая обложка, 176 стр.Формат: 60x90/16Современная медицинская наука пристально изучает древние восточные оздоровительные системы, заново открывая их для себя. Очень часто в тех случаях, когда официальная медицина оказывается бессильной, реально помочь больному человеку могут проверенные тысячелетиями традиционные практики. Аюрведические методики в наши дни применяют не только в частных клиниках, их активно включают в свои оздоровительные программы и государственные медицинские учреждения. В ваших руках уникальная книга, написанная В. С. Полуниным, авторитетным врачом, посвятившим свою жизнь изучению древних восточных оздоровительных систем. Издание включает эффективные древние методики оздоровления и долголетия, в том числе специальную диету с учетом особенностей организма, программу омоложения с помощью масляных массажей, аюрведические рецепты для поддержания иммунитета, бодрости, улучшения пищеварения, специальный режим дня в соответствии с суточными биоритмами.ОГЛАВЛЕНИЕ:Об автореАЮРВЕДА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕОПЫТ ПРЕДКОВ В ОБЛАСТИ МЕДИЦИНЫ: НЕМНОГОИСТОРИИГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП:ЖИТЬ В СОГЛАСИИ С ПРИРОДОЙОРГАНИЗУЙТЕ ДЕНЬ ПО ЗАКОНАМ ЖИВОЙ ПРИРОДЫЧетырехчасовой суточный ритм ,Один день, который подарит вам годы жизниКак успеть на поезд с ангелами?Секреты здорового снаФАКТОРЫ, ПОДРЫВАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕЗДОРОВЫЙ ДУХ ПО АЮРВЕДЕКОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИОРГАНИЗМА ПО АЮРВЕДЕОсновные типы конституцииКак определить ваш тип конституции,АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ДИЕТОЛОГИЯОбщие принципыОсобенности питания детейПищеварительный огонь организма - АГНИАюрведические взгляды на вкус пищиСпеции вместо лекарствОвощи и фрукты - основа аюрведической кухниПища для жары и для холодаЛучший напиток - водаМагическая сила сои: целебные продукты из"священного растения"СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НАРУШЕННОГОБАЛАНСА В ОРГАНИЗМЕ Как уравновесить преобладание в организме ВАТЫКак уравновесить преобладание в организмеПИТТЫКак уравновесить преобладание в организме КАФЫАЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫРецепты долголетияМасло Ги для активизации пищеваренияАюрведический йогурт для поддержанияиммунитетаЛасси - напиток, дарящий бодростьБиологически активная смесь на основе меда имасла ГиОтвар из имбиря для нормализации пищеваренияЧай из имбиря для стимуляции аппетитаЧай из черного перца при респираторныхзаболеванияхМгновенно согревающий напиток при простуде.Лечебно-профилактическая универсальная смесь впериод выздоровленияЦарь пряностей - шафран - против опухолей и язвГотовые аюрведические препаратыПриродный биорегулятор "Чаванпраш" Средствопротив стресса "Стресском" (Ашваганда)Средство для повышения потенции "Стимулекс"Средство от боли в суставах "Реуматил"МАСЛЯНЫЙ САМОМАССАЖПРОТИВ СТАРЕНИЯГИМНАСТИКА ДОЛГОЛЕТИЯКомплекс упражнений "Приветствие Солнцу"Первая и двенадцатая позы Вторая и одиннадцатая позы "Лук"Третья и десятая позы "Наклон"Четвертая и девятая позы "Наездник"Пятая и восьмая позы "Гора"Шестая поза "Червяк"Седьмая поза "Змея"Ежедневный комплекс восточной гимнастики"Долголетие"Самомассаж телаУпражнение для позвоночника "Ролик"Упражнение для активизации памяти и мышленияУпражнение № I для проработки мышц иактивизации внутренних органовУпражнение №2 для проработки мышц иактивизации внутренних органовУпражнение "Змея"Упражнение №3 для проработки мышц иактивизации внутренних органовУпражнение "Перекрут" для позвоночникаУпражнение "Наклон"Отдых на спинеГармонизирующая дыхательная гимнастикаПранаямаКАК ЗАМЕДЛИТЬ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ:30 РЕКОМЕНДАЦИЙПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯДИАГНОСТИКА ПО ПУЛЬСУКОСМИЧЕСКИЕ ВИБРАЦИИ И ЗДОРОВЬЕОвен: рекомендации для родившихся в периодс 21 марта по 20 апреля Телец: рекомендации для родившихся в периодс 2 1 апреля по 21 маяБлизнецы: рекомендации для родившихся в периодс 22 мая по 21 июня ,,Рак: рекомендации для родившихся в периодс 22 июня по 22 июляЛев: рекомендации для родившихся в периодс 23 июля по 23 августаДева: рекомендации для родившихся в периодс 24 августа по 23 сентябряВесы: рекомендации для родившихся в периодс 24 сентября по 23 октябряСкорпион: рекомендации для родившихся в периодс 24 октября по 22 ноябряСтрелец: рекомендации для родившихся в периодс 23 ноября по 21 декабряКозерог: рекомендации для родившихся в периодс 22 декабря по 20 январяВодолей: рекомендации для родившихся в периодс 21 января по 1 9 февраляРыбы: рекомендации для родившихся в периодс 20 февраля по 20 мартаЗАКЛЮЧЕНИЕАЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ