Здоровье и красота 2012Интегральный переплет, 224 стр.Формат: 60x90/16 (145x215 мм)Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит - для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым - и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.ОГЛАВЛЕНИЕ:ПРЕДИСЛОВИЕДЕНЬ ПЕРВЫЙРАСТЯЖКА ДЛЯ КРАСОТЫИ ЗДОРОВЬЯДЕНЬ ВТОРОЙЧТО ТАКОЕ ЙОГА?ДЕНЬ ТРЕТИЙПУТЬ к КРАСОТЕ ЧЕРЕЗРАВНОВЕСИЕ И ГАРМОНИЮДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙПОЛНАЯ ВОВЛЕЧЕННОСТЬВ ЙОГИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУДЕНЬ ПЯТЫЙЖИЗНЬ И ДЫХАНИЕДЕНЬ ШЕСТОЙКАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАПРЯЖЕНИЯДЕНЬ СЕДЬМОЙРАБОТА -НЕ ЗАМЕН АУПРАЖНЕНИЯМДЕНЬ ВОСЬМОЙКАК ОЦЕНИВАТЬ СВОЙ ПРОГРЕССДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ"УПРАЖНЯЕМ" ВНУТРЕННИЕОРГАНЫ И ЖЕЛЕЗЫДЕНЬ ДЕСЯТЫЙРЕЛАКСА14ИЯ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИДЕНЬ ОДИННАДЦАТЫЙ"ПРОБУЖДЕНИЕ"ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙЙОГИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ (1)ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙПЕРЕВЕРНУТЫЕ ПОЗЫДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙЙОГА И ДОМАШНИЕОБЯЗАННОСТИДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙЙОГИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ (2)ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙАРТРИТДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙЙОГА КАК ТЕЛЕСНАЯТЕРАПИЯДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙЙОГИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ (3)ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙЖЕНСКАЯ КРАСОТАДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙРЕГУЛЯЦИЯ ВЕСА (1)ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙРЕГУЛЯЦИЯ ВЕСА (2)ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙРЕГУЛЯЦИЯ ВЕСА(З)ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙКУРЕНИЕДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙГОЛОДАНИЕ КАК СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙСОНДЕНЬ ДВАДЦАТЬСЕДЬМОЙУСЛОЖНЕННЫЕ ПОЗЫДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙОЦЕНКА СОБСТВЕННЫХДОСТИЖЕНИЙПРАКТИЧЕСКИЕКОМПЛЕКСЫНАЗВАНИЯЙОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙНА САНСКРИТЕ