Анатомия здоровья 2013Твердый переплет, 160 стр.Формат: 84x108/16Всем нам хочется побеждать на стадионе, не отставать от детей (а возможно и от внуков), а также выглядеть лучше, чем когда бы то ни было в этих стильных джинсах. Когда вам за 50, у вас есть все шансы и все возможности осуществить эту мечту. Цель этой книги — улучшить каждый миллиметр вашего тела посредством упражнений, а также позволить вам с каждым днем чувствовать себя все лучше и лучше. Благодаря четким пошаговым инструкциям, вы сможете защитить свое тело и суставы от преждевременного старения и потери гибкости. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам данной области.ОГЛАВЛЕНИЕ:Введение: мудрый спортУпражнения на гибкостьУпражнения на выносливостьУпражнения для улучшения и коррекции осанкиРазвитие амплитуды движений в упражненияхУпражнения по укреплению мышц кораТонизирующие упражненияТренировкиГлоссарийСведения о фотографах и благодарности