Психология. Мозговой штурм 2013Твердый переплет, 336 стр.Формат: 60x84/16Какие ассоциации вызывают у вас слова «улучшение памяти»? Специальные мнемонические техники, сложные приемы запоминания списков, чисел, имен? Эта книга не предлагает ничего подобного. Никаких скучных заучиваний и многократных повторений того, что придумано другими. С вами будут только ваши собственные воспоминания.Автор книги Мэрилу Хеннер – одна из двенадцати человек в мире, обладающих Сверхъестественной Автобиографической Памятью – САП (этот факт научно доказан). Она помнит мельчайшие детали своей жизни, начиная с раннего детства. По мнению ученых, исследовавших феномен САП, книга позволяет взглянуть по-новому на работу мозга и то, как он создает и сохраняет воспоминания.Простые, практичные и забавные упражнения из этой книги помогут вам усовершенствовать память без применения сложных техник, значительно повысить эффективность работы мозга, вспоминая прошлое, изменить к лучшему жизнь уже сейчас. Настройтесь на то, чтобы использовать силу своей автобиографической памяти!ОГЛАВЛЕНИЕ:БЛАГОДАРНОСТИПРЕДИСЛОВИЕПРОЛОГВВЕДЕНИЕЧасть перваяПРЕДВОСХИЩЕНИЕ: будьте готовы вспомнитьГлава 1СУМАСШЕДШАЯ ПАМЯТЬМоя история сверхпамятиНа что похож процесс воспоминанияЛучшая автобиографическая память - ЛАПЧто такое память?Инструменты для улучшения памяти:Предвкушение, Сопричастность и ВоспоминанияУроки памятиГлава 2ЧЕМ НАПОЛНЕНА ВАША ПАМЯТЬВыборочные воспоминанияЖизнестойкостьЧем чаще, тем лучшеВсе воспоминания, большие и маленькиеЕстественные вершины памятиГлава 3ИЗУЧИТЕ СВОИ ЧУВСТВАПамять и пять чувствВключите свои чувстваЧувственная памятьРазминайте мышцы памятиМузыка и памятьГлава 4ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ МЕЛОЧИСамый сок!Ландшафт вашей памятиОтомкните замки памятиПропавшая история памятиПартнеры по воспоминаниямЧасть втораяСОПРИЧАСТНОСТЬ: ваша незабываемая жизньГлава 5ПУТЬ, КОТОРЫЙ ПРИВЕДЕТ ВАС В ПРОШЛОЕНайдите свой ПутьИспользуйте Путь, чтобы вернуться в прошлоеГлава 6НАСТРОЙКА И РАЗМЕТКА ВАШЕЙ ПАМЯТИОт Пути к хронологииЛетнее двухмесячное путешествие по ЕвропеПостроение вашей персональной хронологииПокопайтесь в вашем архивеОтметьте воспоминания специальными меткамиГлава 7ОБУЧЕНИЕ И ПАМЯТЬЧетверг, 20 мая 1982 годаПоставьте себе цельСамые важные главы в вашей жизниВремя дневникаДневник рукописный или на компьютере - чтолучшеАльтернативы дневникуЧасть третьяВОСПОМИНАНИЯ: поддержание и совершенствованиеГлава 8С ПОВЕРХНОСТИ В ГЛУБИНУДвижение вперед и текущий ремонт памятиАльтернативы текущему ремонтуОтчет о текущем ремонтеСоздание собственнойКонституцииГлава 9ВЫ И ВАШ ДВОРЕЦ ПАМЯТИАвтобиографическое состояние разумаКрючки и дворцы памятиДумать числамиПересечение ваших воспоминаний с мировымисобытиямиГлава 10ВСЕ ПРИХОДИТ ИЗ СЕМЬИ, И ЗА ЭТО ПРИДЕТСЯПЛАТИТЬРазделите с другими полученные знанияНаучите детей воспоминаниямПСВ для малышейГлава 11ПАМЯТЬ И ЗДОРОВЬЕНаучитесь любить еду, которая вам подходитПамять и диетаВы - это то, что вы едите!Спуститесь на землю!Откажитесь от детского кокаинаНа старт, вниманиеДержите под контролем употребление алкоголяДвижение или смертьЧто помогает работе мозгаЛекарства и памятьИспользуйте мозг!Дружеская вечеринкаНастройте свое окружение на выигрышГлава 12ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯБИБЛИОГРАФИЯ