Оздоровление по системе доктора Месника 2013Мягкая обложка, 256 стр.Формат: 84x108/32Вегетососудистая дистония – особое состояние организма. Многие врачи не считают ее тяжелой болезнью, но при этом вегетососудистая дистония способна существенно снизить качество его жизни, а то и привести к непоправимым последствиям. В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к лечению и профилактике этого недуга. Вы узнаете о методике дыхания с использованием «наложения рук», познакомитесь с комплексом упражнений, медитациями для укрепления нервной системы, основными принципами водолечения и закаливания.Книга поможет читателям навсегда избавиться от неприятных симптомов и найти свой путь к здоровью. При этом надо помнить, что успех лечения от ВСД зависит от желания и усилий самого человека, от его позитивного взгляда на жизнь.ОГЛАВЛЕНИЕ:ВведениеЦентр управления работой организмаВСД. ПричинаВСД. ЛечениеФизиология дыханияДыхание с удлиненным теплым выдохомПсихофизическая разгрузкаРасслаблениеИмаготерапияВСД и мудрыВСД и медитацияСон при ВСДМассажФизические упражненияОблегченный комплекс гимнастикиАэробные упражненияХодьбаБегЗакал-бегПриседанияАэробикаТай-бо при ВСДВСД и шейпингПитаниеВСД и сольСамоконтрольКодекс гипертоникавсд по гипертоническому типувсд по гипотоническому типувсд по смешанному типувсд по кардиальному типувсд у детейвсд. Индивидуальная программа леченияЗаключение