Представления об идеальной фигуре постепенно меняются, но правильное питание и физические упражнения помогут вам быть красивой во все времена. Издание содержит упражнения для мышц туловища, живота, ягодиц и ног; три программы тренировок для занятий дома или на улице; главу о натуральной косметике и большой раздел по питанию.