Восток: здоровье, воинское искусство, Путь Ци-Гун "Красный цветок" состоит из следующих "лепестков":- Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов;- Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу.- Пальцевый Ци-Гун, органично "вписанный" в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии;- Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом;- Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса."Красный цветок" имеет следующие особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение.Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль Ушу. Для оздоровления и духовного совершенствования.