Учебник выживания 2013Твердый переплет, 352 стр.Формат: 60x90/16Лучший ИЛЛЮСТРИРОВАННЫЙ УЧЕБНИК по самообороне, помогающий выжить в любой уличной стычке, защитив себя и своих близких в самых опасных ситуациях, в которых сегодня может оказаться каждый. Уникальная методика мастера рукопашного боя, позволяющая в кратчайшие сроки овладеть базовыми навыками самозащиты. Ведь в реальной уличной схватке не нужны сверхсложные эффектные удары, которые так здорово смотрятся в кинобоевиках, но фактически бесполезны в настоящем бою (тем более что далеко не у каждого есть возможность тратить на их отработку долгие годы). Когда на карту поставлено Ваше здоровье, а то и жизнь, зачастую всё зависит от правильно поведения и одного элементарного, но хорошо поставленного удара! Имея 25-летний опыт занятий каратэ разных стилей, автор отобрал самые простые, но при этом наиболее эффективные приемы, которые любой человек может освоить за считанные недели и которые позволят вам выйти победителем из любой уличной драки.ОГЛАВЛЕНИЕ:ИЗБЕГАНИЕ КОНФЛИКТОВ ГЛАВА 1. Избегание конфликта. Опасные места и ситуацииГЛАВА 2. Виктимология, или Как не стать жертвойГЛАВА 3. Тренировка психологической устойчивости .СПОСОБЫ ВЕДЕНИЯ "БАЗАРОВ"ГЛАВА 4. Врага нужно знать в лицо. Поведение агрессоровГЛАВА 5. Пассивное поведение при агрессииГЛАВА 6. Наилучшее поведение в критической ситуации (до драки)ГЛАВА 7. Пассивный разрыв шаблона (способы разрушения исходного сценария агрессора)ГЛАВА 8. Активный разрыв шаблона (способы перевода агрессора в роль жертвы)УРА! ДРАКА!ГЛАВА 9. Методика тренировок техник дракиГЛАВА 10. "Хочешь мира, готовься к войне"ГЛАВА 11. Техника: подготовительные упражненияГЛАВА 12. Техника: главные принципы ударовГЛАВА 14. Способы защитыГЛАВА 15. Техники ударов ногамиГЛАВА 16. Техники ударов рукамиГЛАВА 17. Бросковая техникаГЛАВА 18. Упражнения для подготовки к свободному боюГЛАВА 19. Техника свободного боя. Упражнения