Эта книга - собственный взгляд автора на то, как человек должен укреплять свое здоровье. В ней описывается, как поддерживать духовное, психическое и физическое здоровье. Это целостный, сведенный в одну систему, труд по оздоровлению организма. В нем отображены личные исследования и опыт автора, а также опыт оздоровительной работы других людей. Автор этим трудом не собирается делать какие-то заявления или на что-либо претендовать - он делится с читателями своими наработками и открытиями.