- Три дыхательные системы Востока - индийская, тибетская и китайская. Многочисленные дыхательные и медитативно-дыхательные упражнения, способствующие единению тела и души.Рассматриваются также западные дыхательные системы и «методы трансперсональной и телесно-ориентированной психологии», а также эффективная дыхательная систем «бодифлекс», позволяющая улучшить здоровье и сбросить лишний вес, и отечественная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.В приложении – очистительные процедуры и диеты, необходимые для полноценного самоисцеления.