Галлиулина Лера. Модное чтение. Ты проснулась (НТВ) Итак, ты решила обзавестись фигурой своей мечты и на этот раз готова на многое, лишь бы все получилось.Только вот совершенно непонятно: с чего начать, как заниматься, чем питаться и сколько на все это уйдет времени?Лера Галиуллина разработала систему питания и тренировок, которой и придерживается большую часть своей сознательной жизни.Вся книга разделена на четыре сезона! Для каждого времени года – свои задачи!Ни слова о жестких диетах! Ни слова об изнуряющих тренировках!