Эта книга является простым, доступным и понятным учебником реального уличного боя, сборником методик и приемов самозащиты, неоднократно проверенных време­нем. Дмитрий Силлов, автор нескольких книг по прикладному рукопашному бою и тре­нер с многолетним стажем, разработал универсальную систему самообороны — син­тез рукопашного боя, психологического тренинга и физической подготовки. В этой книге вы найдете полную информацию о том, что необходимо человеку лю­бого пола и возраста для эффективной самозащиты. Также в ней представлены трени­ровочные комплексы для взрослых и детей, основы психологического тренинга, прак­тические советы по выживанию в экстремальных ситуациях и элементарные аксиомы здоровья и долголетия. В книге содержится множество высококачественных иллюстра­ций, облегчающих усвоение материала. Удачи вам на Пути Воина!