Новый образ жизни 2012Твердый переплет, 352 стр.Формат: 60x90/16 (145х217 мм)СуперобложкаВ последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции - не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего "животного" прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.Малейший сбой в его работе - и мы летим в пропасть. Но если с ним все в порядке, мы ощущаем полноту жизни.Объединив свой врачебный и исследовательский опыт, всемирно известный нейробиолог Давид Серван-Шрейбер разработал исключительно эффективные методы, которые помогут вам наладить взаимодействие с эмоциональным мозгом без лекарств и психотерапии. Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз, синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники "аффективной коммуникации" - семь методов позволят вам управлять собственной жизнью.Вы больше не будете чужим ни для самого себя, ни для других людей.ОГЛАВЛЕНИЕ:ПредостережениеГлава 1. Новая терапия эмоцийГлава 2. Кризис в нейробиологии: сложное сосуществование двух типов мозгаГлава 3. Сердце и разумГлава 4. Когерентность сердцаГлава 5. Самоисцеление от сильных потрясений: десенсибилизация с помощью движений глаз (ДПДГ)Глава 6. ДПДГ в действииГлава 7. Энергия света: настраиваем свои биологические часыГлава 8. Управление энергией ци: прямое воздействие акупунктуры на эмоциональный мозгГлава 9. Революция омега-3: питание для эмоционального мозгаГлава 10. Прозак или "Адидас"?Глава 11. Любовь - биологическая потребностьГлава 12. Эмоциональное общениеГлава 13. Слушаем сердцемГлава 14. Наша связь с другимиГлава 15. С чего начать?БлагодарностиПримечанияСписок литературы