В книге изложена теория доктора Д`Адамо о происхождении групп крови человека. Он утверждает, что это имеет огромное значение для выбора человеком типа питания и физических тренировок с целью сохранения здоровья. Читателю предлагается большое количество кулинарных рецептов, которыми он может воспользоваться в соответствии со своей группой крови. Даны рекомендации по основным видам упражнений, предлагаемым для носителей определенных групп крови.