- Доступное и комплексное руководство с детальным изложением практических приемов массажа. Массаж – это не только инструмент облегчения различных недугов, но и способ омолодить организм и зарядить его энергией, сохранить подвижность суставов и гибкость мышц, простимулировать кровообращение.• Основные анатомические понятие помогут вам сделать массаж еще эффективнее.• Обучающие методики по массажу с практическими советами и предостережениями.• Подробные пошаговые инструкции.• Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и судорог.• Готовые программы по массажу, которые можно адаптировать к собственным потребностям.• БОНУС! Плакат-вкладка с наглядным изображением тела человека, на котором отмечены все основные группы мышц и представлены фотографии всех массажных техник.