Очень просто: от завтрака до ужина (обложка) «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Эту народную мудрость знают, наверное, все. У тех, кто, пробудившись, долгое время не ест, замедляется обмен веществ, падает уровень сахара в крови, снижается внимание, ухудшается память. К тому же от того, как вы позавтракаете, во многом зависит ваше настроение и самочувствие.Выбор меню для завтрака — дело сугубо индивидуальное. Рецепты разных блюд, приведенные в этой книге, помогут вам сделать эту трапезу разнообразной и вкусной. А может, и любимой.