Набор открыток. Ты в зеркале природы. Методика эмоциональной и энергетической саморегуляции
Мы живем на удивительной планете. Загадочной, полной очарования, невообразимо прекрасной… Но порой мы настолько погружены в дела и заботы, в страсти и сомнения, в сумасшедший ритм жизни и водоворот событий, что забываем о бесценном даре, которым наделен каждый из нас - о жизни, возможности существовать в этом мире и наслаждаться им. Эти карты-открытки созданы для того, чтобы вы могли сделать паузу в безумной гонке за успехами и посвятить несколько минут своей душе. Ощутить гармонию с окружающим миром и получить от этого удовольствие. Эти открытки помогут вам воссоединиться со своей истинной сущностью: природной, первозданной, естественной, спонтанной, интуитивной и творческой. Как работать с открытками: 1. Работа с актуальным состоянием Карты подскажут вам, какое состояние актуально для вас в данный момент, на что нужно обратить внимание, чтобы гармонизировать внутренние энергии. Возьмите в руки открытки. Сделайте несколько вдохов и выдохов, прислушайтесь к ощущениям в теле. Когда почувствуете, что энергии в теле успокаиваются, а тело расслабляется, мысленно задайте вопрос: "С каким состоянием мне следует работать сейчас?" Достаньте карту. Вглядитесь в нее, ощутите, как откликается образ в теле. Какие эмоции вызывает? О чем вы сейчас думаете? Как эти мысли связаны с выбранным вами образом?.. Вы почувствуете, что в теле произойдут изменения. Спадет лишнее напряжение, или, наоборот, появится энергия, или же уйдет гнетущее, тягостное состояние. 2. Вопрос ко Вселенной Сформулируйте вопрос, который волнует вас в данную минуту. Возьмите открытки, сделайте несколько вдохов и выдохов, прислушайтесь к ощущениям в теле, побудьте в тишине несколько минут. Когда почувствуете успокоение и расслабленную сосредоточенность, задайте свой вопрос, адресуя его невидимым силам, Духу, Вселенной. Достаньте карту. Она и будет ответом на ваш вопрос. Вопросы могут быть самые разные. - Какое состояние (настроение) необходимо мне, чтобы достичь успеха в моем деле (назвать цель)? - Какие качества будут для меня наиболее полезны при встрече с… (назвать, с кем или с чем)? - На что мне необходимо обратить пристальное внимание именно сегодня? Если вы вытянули карту, которая не нравится, поживите с нею. Возможно, что именно это состояние важно для вас в данный момент, но вы не хотите осознавать этого, не хотите принять в себе подобные чувства. Разрешите себе испытывать и проживать те состояния, которые кажутся вам неприятными. Работая с ними, вы освободитесь от ненужных эмоций и беспокойства. 3. Позитивные утверждения Выберите открытку, которая вам очень нравится. Вместе с открыткой вы выбираете и желаемое состояние, настраиваетесь на новые энергии. Время от времени смотрите на образ природы и проговаривайте утверждения. Воспользуйтесь предложенными на открытке фразами или же составьте свои.