В настоящее время практически невозможно найти человека, не имеющего проблем со зрением. Многие из нас страдают теми или иными недостатками зрения, не зная, как от них избавиться, потому что и не подозревают, что в основе их лежит физическое, психическое или эмоциональное напряжение. В справочнике описаны наиболее действенные методики нормализации зрения, доступные для самостоятельного применения. Представлена информация о причинах ухудшения зрения с возрастом, при работе на компьютере, о способах сохранения и улучшения зрения, даны советы по профилактике и лечению некоторых заболеваний глаз, рассказано о методиках тренировок глаз для восстановления и поддержания хорошего зрения.