Автор предлагает вашему вниманию буддийский взгляд на йогу в своей новой книге о комплексе упражнений, делающем практикующих здоровыми, сильными и спокойными. Прочитав её, вы откроете для себя Тибетскую сердечную йогу, которая на протяжении веков развивалась в школе гелуг - линии преемственности далай лам Тибета. Представленный здесь комплекс сочетает в себе известные упражнения хатха йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием и направлен на обретение практикующим здорового и радостного сердца. Геше Майкл Роуч - буддийский монах, получивший полное посвящение, буддийский наставник с двадцатипятилетним стажем. Первый американец, получивший титул геше -доктора буддийской философии. Знаток санскрита, тибетского и русского языков.