2013Твердый переплет, 320 стр.Формат: 84х108/32От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.Почему мы решили издать эту книгуПотому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.Для кого эта книгаДля всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.Фишка книгиКаждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.ОГЛАВЛЕНИЕ:Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу"Наука о силе воли"1. "Я буду", "Я не буду", "Я хочу": что такоесила волии почему она важна2. Инстинкт силы воли: ваше тело рожденосопротивляться пирожным3. Устал и не устоял: почему самоконтрольпохож на мышцу4. Разрешение на грех: почему хорошимдозволяется быть плохими5. Величайший обман мозга: почему мыпринимаем желание за счастье6. Какого черта: как раскаяниеподталкивает наск соблазну7. Будущее на продажу: экономикасиюминутных наслаждений8. Заразно! Почему сила воли заразительна9. Не читайте эту главу: пределы силы "Я небуду"10. Мысли напоследокБлагодарностиПримечанияОб авторе