«Знать, что ты что-то сделал,- это одно,: совсем другое»,- утверждает Арнольд Шварценеггер И он, безусловно, прав. Полагаться на собственную память- занятие неблагодарное ,а информация на страницах тренировочного дневника дает систематизированное целостное и наглядное представление о ходе тренировок ,питании и восстановлении. Опираясь на данные, внесенные в дневник, вы сможете определить какая тренировочная программа в сочетании с режимом питания и отдыха эффективна именно для вас. Вооружитесь упорством и волей к победе - и результат не заставит себя ждать...